#2023年參訪特多勁工廠看到的輪椅族運動設備
有些使用輪椅的朋友會私訊問我:平常是怎麼運動的呢?
之前我有一段時間蠻熱衷於手搖腳踏車,主要是鍛鍊手臂和腰部的肌力。
因為平常我是坐輪椅,換位到手搖腳踏車需要他人協助才能安全完成。
而且使用手搖腳踏車通常得特地跑到某個河濱公園租借,對於工作繁忙的我來說,時間上真的不太彈性。
加上這種運動方式沒辦法改善雙腿的血液循環,因為使用時還是得坐著,臀部和雙腿長時間維持同一個姿勢,
無法真正達到舒壓或促進循環的效果,我一直在尋找更合適的運動方式。
終於在 2023 年,我遇到了一台輪椅律動機。當時是因為對方邀請我體驗合作,為了更了解這台對我來說陌生的設備，
我特地搭高鐵再轉乘無障礙計程車,到彰化的工廠實地參觀。我覺得親身體驗、看過實際狀況，我才會放心地推薦給其他人。
後來我也開始在網路上分享使用心得,希望能對其他有類似需求的朋友有所幫助。
那次的合作,我認識了 Turtle Gym 特多勁律動機 這個品牌。
他們近年參與「台灣輔具暨長期照護大展 」,現場展示許多適合熟齡族群與有無障礙需求者的健身方案與智慧運動設備。
(我購買的設備是居家使用一般版的運動設備，不是智慧版喔)
#Turtle Gym參與 2025 ATLife臺灣輔具暨長期照護大展畫面
展示內容包含：智慧垂直律動機、心血管訓練、手部運動訓練、肌力訓練，以及無障礙運動訓練等多元設備。
特多勁也導入雲端智慧系統，整合使用者的運動強度與生理數據,能夠記錄並分析每次健身的成果與狀況。
透過專業團隊的諮詢與建議,使用者可以制定出個人化,精準的運動計畫。尤其是他們的等速肌力訓練設備,
還能即時顯示出使用者的力量大小,讓訓練更有目標也更安心。
#特多勁在今年輔具展展出許多智慧化運動設備和健康管理系統
後來我自己也購入了一台輪椅專用的垂直律動機,就像照片中這樣,
現在它就放在我床邊,每天睡前,我都會先進行腿部律動,舒緩一天工作的疲勞與壓力。
我喜歡在洗完澡後,用浴巾包著身體,一邊擦保養品,一邊吹頭髮,同時坐在律動機上讓全身輕鬆律動。
坐在它上面律動時,我會檢視自己的身形,提醒自己飲食不要太放縱（笑）!
同時感覺到因久坐輪椅造成的血液循環不良,手腳冰冷的問題有所緩和,幫助舒緩肌肉萎縮與僵硬感。
#輪椅族可以開上去垂直律動機如此簡單
目前我已經使用這台輪椅律動機大約一年半的時間。雖然雙腿的水腫還沒有完全改善,但我真的看見了一些轉變。
冬天時雙腿血液循環更不好,我的腳掌常常會發紫,但現在透過每天固定的律動頻率,
腳掌竟然會從紫色慢慢轉為粉紅色,這個變化讓我非常驚喜。
有時候律動超過15分鐘,連臉部會出現微微發麻的感覺,代表律動所帶來的血液循環,讓微血管開始產生反應了。
對我們這些長期使用輪椅的人來說,特多勁的輪椅垂直律動機提供了一種安全、有效的被動式運動方式。
好消息來了,過去不少使用者反映價格較高,入手門檻偏高。廠商聽見輪椅族的聲音,推出『TPA05舒活輪椅律動機』終於問世！
設計維持小空間適用,價格卻更加親民,輪椅或肢體不便的朋友坐著或站著皆能律動，
避免轉移,站立的風險,從上半身到手腳都能律動到,真正做到被動式動到全身的好處！
在家裡也能搭配彈力帶、小啞鈴、或裝水的寶特瓶，邊律動邊進行肢體伸展練習,讓我們能夠以更輕鬆,全面的方式活動身體、舒緩僵硬、放鬆心情。這也是我當初決定購買它的原因之一,希望透過穩定且長期的使用,能慢慢舒緩水腫的不適感，也能有助於身體的整體循環與肌肉保養。
研究也指出,長期使用垂直律動機有助於活化造骨細胞、對延緩骨質流失有幫助,對我們來說,是一種溫和卻實用的健康投資。
#特多勁TURTLEGYM官網:
https://www.turtlegym.com.tw/
#Turtlegym 銀髮健身房官方粉絲團：
https://www.facebook.com/turtlegymtw
#TURTLE GYM特多勁官方line@:
https://line.me/R/ti/p/%40egw1171ov
#重點哪些人不適合用律動機？
1. 孕婦（包含懷孕前1個月跟產後1個月內）,剛開過刀或傷口還沒癒合的人、
骨折中、需要靜養的人、眼睛有在治療視網膜剝離或飛蚊症的狀況、6歲以下小朋友不建議使用喔～
2. 「肌張力比較高的輪椅族朋友（像是脊損、腦麻這類）」,
可以請治療師或照護者協助觀察第一次使用的反應,會比較安全。
3. 「嚴重骨鬆或曾經有骨折經驗的朋友」,雖然律動算是很溫和的運動方式，
對骨鬆族群蠻友善的，建議還是先讓專業人員評估一下,確認適合使用再開始比較安心。
#輪椅垂直律動機的特質!
#行動不便者的友善設計:考量到輪椅族的需求,特多勁輪椅垂直律動機的設計方便輪椅使用者移位或進行訓練。
操作介面或許設計簡潔易懂,方便不同能力程度的人操作。
#輔助身體循環與代謝:垂直律動對血液循環有幫助,對於長時間久坐或活動不便的人來說，
可舒緩下肢水腫的不適感。感受身體代謝的提升,有助於維持健康。
#肌肉力量與骨質密度的維持:即使活動受限,透過垂直律動產生的振動,刺激肌肉收縮,
有助於維持一定的肌肉力量,長期使用對骨骼健康有幫助。
#提升生活品質:透過規律使用,可能感受到整體精神和體力的提升,進而改善生活品質。
對於無法進行劇烈運動的身心障礙者來說,提供安全且有效的運動方式。
#輪椅垂直律動機，透過手持遙控開關與速度
國內旅遊景點篇 (6)